自从必胜客、棒约翰等等在祖国大陆的生根发芽，披萨这种食物便成为了一种广受欢迎的食物，特别是当必胜客的装修走起了高端路线，价格暴涨之后，吃披萨偶尔成了一种具有逼格的享受。
首先，披萨的美味基本来源于两个东西，一是大量的芝士，二是高脂的肉类。对于减肥来说，这两个简直就是杀手级的障碍。先说说芝士。芝士，是一种热量极高的食物，100克的芝士的卡路里为377大卡！！！
其次一般披萨里能提供维生素、膳食纤维的蔬菜、瓜果很少，这种膳食搭配直接颠倒了健康的居民膳食金字塔。缺乏膳食纤维，让我们的身体对披萨中的脂肪照单全收，最终吃的是披萨，胖的是自己。
第三，披萨中超高的钠含量，会提高高血压、心脏病和糖尿病的风险。
披萨虽好吃，为了健康还是要少吃为好，偶尔吃一顿，每次一块两块即可，切不可把披萨当饭吃，顿顿吃。
因此小编想说，想要减肥的朋友，除了迈开腿，还要控制嘴。
除了日常饮食上的鸡胸肉、西兰花之类，对于健身人士还需要额外的营养补充。肌肉男训练营小编给大家推荐几款。
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